Status - Lars Ericsson

Fredagsfys innan fredagsmys

10k på paddelmaskinen.Maratonfart.Check!

Leaves are yellow.Sky is grey.Wind blows hard.Short is the day.

Regn. Vind. Mörker och kyla.Hösten har verkligen kommit för att stanna.

Fredagsfys innan fredagsmys! Intervaller i motionkajaken.10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min.Fikasugen!

Arbetsvecka. Sol. Lördag morgon. Regn. Suck.

Bra träningsvecka som gick! Två pass styrka. Tre paddelpass varav två med intervaller. Ett pass traillöpning.

Regnigt och blåsig. Vad gör det när man ändå blir blöt. Motståndsträning i kajaken idag.5x 5min/1min med motstånd2x (5x50s/10s) utan motstånd

Korta intervaller i motionskajaken. Det var ett tag sedan! 5 x 60/60s5 x 120/120s5 x 60/60s

1000 kilometer. Inte trodde jag vid årets början att jag skulle hinna paddla 1000 kilometer innan start i Havspaddlarnas Blå Band.