Status - Lars Ericsson

10×3 min

10×3 min på paddelmaskinen. Puh! Svettigt och jobbigt. Skönt efteråt.

Är så himla glad att jag fick till ett oväntat extranummer med kajak och tält till Mjältön i helgen som var.

10k på paddelmaskinen.Maratonfart.Check!

Leaves are yellow.Sky is grey.Wind blows hard.Short is the day.

Regn. Vind. Mörker och kyla.Hösten har verkligen kommit för att stanna.

Fredagsfys innan fredagsmys! Intervaller i motionkajaken.10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min.Fikasugen!

Arbetsvecka. Sol. Lördag morgon. Regn. Suck.

Bra träningsvecka som gick! Två pass styrka. Tre paddelpass varav två med intervaller. Ett pass traillöpning.

Regnigt och blåsig. Vad gör det när man ändå blir blöt. Motståndsträning i kajaken idag.5x 5min/1min med motstånd2x (5x50s/10s) utan motstånd