Träning
-
Lugna timmen
Idag blev det ett enkelt och lugnt pass på paddelmaskinen. Har inte haft möjlighet att röra på mig på ett par dagar, så det var väldigt skönt. Passade på att titta på lite olika filmer inför Vendée Globe som startar den 8:e november. Ska bli spännande att följa tävlingen!
-
Kallt vatten
Det känns att det börjar bli höst: Morgonluften är kall och det närmar sig paddelhandskar. Idag blev det en tur från Ortviken till Vindhem tur och retur. Körde på under paddlingen, kände för lite puls. Blev typ 6×10 minuter med två minuters vila. Spanade in två stycken minitolvor som var ute och tränade på havet.…
-
Klassiska intervaller
Idag dunkade jag av ett klassiskt intervallpass. 10x4min med en minuts vila. Ett grymt bra pass som jag gillar att köra. När man är klar har man samlat ihop till ett rejält kvällsfika. Det blåste lite idag så det var svårt att avgöra snitthastighet i intervallerna. Men jag gissar jag sladdade runt kring 13 km/h.…
-
I väntan på skitväder
SMHI, YR.no och alla andra väderspåmän är eniga: Det vankas skitväder kommande dagarna. Det gäller att ta vara på de fina stunderna. Idag har jag hållit en rullskidpass, fixat lite i segelbåten och kört ett intervallpass i räserlådan. Aldrig fel att paddla på Sidsjön! Dagens paddelpass 10 min uppvärming 2×2000 meter @9:10 min 3×4 min…