Kategorier
Paddling Träning Turer

Kallt vatten

Det känns att det börjar bli höst: Morgonluften är kall och det närmar sig paddelhandskar. Idag blev det en tur från Ortviken till Vindhem tur och retur.

Körde på under paddlingen, kände för lite puls. Blev typ 6×10 minuter med två minuters vila. Spanade in två stycken minitolvor som var ute och tränade på havet. Ute på Vindhem var det lugnt.

Förvånades över hur kallt det var i vattnet. Så fort jag stoppade ner handen så isade det. Kollade vattentemperaturen då jag kom tillbaka till Ortviken, vi har segelbåten där. Mätaren visade åtta grader i vattnet, inne i hamnen. Undra vad det var ute på havet?

Skönt att komma ut på havet och slita och jobba lite!

Kategorier
Paddling Träning

Klassiska intervaller

Idag dunkade jag av ett klassiskt intervallpass. 10x4min med en minuts vila. Ett grymt bra pass som jag gillar att köra. När man är klar har man samlat ihop till ett rejält kvällsfika.

Det blåste lite idag så det var svårt att avgöra snitthastighet i intervallerna. Men jag gissar jag sladdade runt kring 13 km/h. Bra så! Hoppas kunna komma ut på havet snart igen och tura lite med havskajaken.

Kategorier
Paddling Träning Video

I väntan på skitväder

SMHI, YR.no och alla andra väderspåmän är eniga: Det vankas skitväder kommande dagarna. Det gäller att ta vara på de fina stunderna.

Idag har jag hållit en rullskidpass, fixat lite i segelbåten och kört ett intervallpass i räserlådan. Aldrig fel att paddla på Sidsjön!

Dagens paddelpass

  • 10 min uppvärming
  • 2×2000 meter @9:10 min
  • 3×4 min @13+ km/h
  • 10 min nedvarvning