Kategorier
Paddelmaskin Status Träning

4×4

4×4 min.
paddelmaskin.

smärta.

mjölksyra.

elände.

** slut på medelandet **

Kategorier
Status

Sju paddelpass

Sju paddelpass på en vecka! Sex stycken på paddelmaskin och ett på vattnet: En ovanligt flitig vecka. Åsså två styrkepass på det.

Kategorier
Skidåkning Status Träning

Säsongspremiär på längdskidor i Vålådalen

Säsongspremiär på längdskidor i Vålådalen. Nittio minuter räckte. Mör!

Kategorier
Status

Stege 10-1

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min intervaller på paddelmaskinen idag. Vila 1 min mellan varje intervall.

Kategorier
Status

Fem ton

Totalt fem ton i bänkpressen idag. Risk för träningsvärk imorgon.

Kategorier
Status

Inte använt paddelhandskarna

Snart oktober och jag har fortfarande inte använt paddelhandskarna. Ovanligt!

Kategorier
Status

Those summer days

…those summer days…

Kategorier
Status

Höst

Det var väldigt vad höst det blev helt plötsligt.

Kategorier
Status

Äventyr och upplevelser

Ibland är det blött. Ibland är det kallt. Oftast är det varmt och torrt.

Äventyr och upplevelser!

Kategorier
Status

Toppfartstest i VKV Elite

Laddade på allt jag kunde i min VKV Elite idag. Kom upp i 15,5 km/h. Kunde inte låta bli, var så nyfiken.