Kategorier
Status Träning

10×3 min

10×3 min på paddelmaskinen. Puh! Svettigt och jobbigt. Skönt efteråt.

Kategorier
Status

Oväntat extranummer

Är så himla glad att jag fick till ett oväntat extranummer med kajak och tält till Mjältön i helgen som var.

Kategorier
Paddelmaskin Status Träning

Fredagsfys innan fredagsmys

10k på paddelmaskinen.
Maratonfart.
Check!

Kategorier
Status

Short is the day

Leaves are yellow.
Sky is grey.
Wind blows hard.
Short is the day.

Kategorier
Status

Höst

Regn. Vind. Mörker och kyla.
Hösten har verkligen kommit för att stanna.

Kategorier
Status Träning

Fredagsmys

Fredagsfys innan fredagsmys!
Intervaller i motionkajaken.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min.
Fikasugen!

Kategorier
Status

Regn

Arbetsvecka. Sol.

Lördag morgon. Regn.

Suck.

Kategorier
Status

Veckans träning

Bra träningsvecka som gick! Två pass styrka. Tre paddelpass varav två med intervaller. Ett pass traillöpning.

Kategorier
Status

Motståndsträning

Regnigt och blåsig.

Vad gör det när man ändå blir blöt. Motståndsträning i kajaken idag.
5x 5min/1min med motstånd
2x (5x50s/10s) utan motstånd

Kategorier
Status

Intervaller

Korta intervaller i motionskajaken. Det var ett tag sedan!

5 x 60/60s
5 x 120/120s
5 x 60/60s