dansprint
-
Intervalltisdag
Det var länge sedan jag kom igång så här bra med vintertränaningen på paddelmaskinen. Det går lättare än på många år. Har hittat ett träningsmönster som fungerar med vardagen och då rullar det på. Idag körde jag ett pass med puls kring mjölksyratröskeln. Delade upp intervallerna på tre stycken serier. 10 min konstant arbete 4×4…
-
Lågt motstånd på paddelmaskin
I drygt 10 år har jag paddlat på paddelmaskin på vintrarna. Började på klubbmaskin och skaffade sedan en egen. Använder nu en Dansprint Fitness. Ju längre tiden har gått desto lägre motstånd har jag använt på paddelmaskinen. Precis som på roddmaskiner och stakmaskiner så ställer man in motståndet på maskinen med en dragspak på fläkten.…