Kategorier
Paddelmaskin Träning

Fredagsmys

Avslutar veckan med ett pass i garaget på paddelmaskinen. Totaltid från start till slut 60 minuter. Effektivt!

  • 10min uppvärmning inkl. några drag
  • 2x10min r:2min
  • Blockvila
  • 4x4min r:1min
  • 5min nedvarvning

Intervallfarten @12,5-12,9km/h

Kommentera